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Temps de préparation
10 mins
Portions
1

Ingrédients

300 g
de tofu
398 ml
de cœurs d’artichauts
60 ml
de yogourt grec nature
60 ml
de beurre de noix de cajou
60 ml
de persil
15 ml
de moutarde de Dijon
15 ml
de poudre de cari
15 ml
de zeste de citron
60 ml
de jus de citron
Au goût,
sel et poivre

Préparation

Étape 1
Au robot culinaire, réduire tous les ingrédients en purée.

Faits nutritionnels

calories:
150
Graisses saturées:
15 g
Carbs:
13 g
Fibre:
4 g
Sucre:
1 g
Protéine:
11 g
Sodium:
290 mg