- Temps de préparation
- 30 mins
- Temps de cuisson
- 25 mins
- Portions
- 6
Ingrédients
- 175
- d’orzo
- ml
- 230
- de tofu
- g
- 300
- de ricotta
- g
- 60
- de Cheddar
- ml
- 25
- d'épinards
- ml
- 30
- de pesto rosso
- ml
- Au goût,
- sel et poivre
- 4
- biscottes
- 2,5
- de thym
- ml
- 2,5
- de persil
- ml
- 1
- de 3 poivrons colorés
- paquet(s)
Préparation
Faits nutritionnels
- calories:
- 190
- Graisses saturées:
- 35 g
- Carbs:
- 18 g
- Fibre:
- 3 g
- Sucre:
- 2 g
- Cholesterol:
- 20 mg
- Protéine:
- 14 g
- Sodium:
- 170 mg
