Je reviens tout juste d’un voyage dans le sud avec mon mari et mes deux jeunes enfants. Avant de partir, je me suis assurée de mettre dans mes bagages une petite trousse de produits essentiels au cas où j’en aurais besoin. On ne veut pas prendre de risques lorsqu’on voyage, surtout avec des enfants. Je suis bien heureuse de les avoir eus sous la main, même si je ne les ai pas vraiment utilisés. Bien sûr, afin d’éviter le plus possible de tomber malade en voyage, il faut s’assurer de fortifier son système immunitaire et digestif avant de partir. Les règles de santé classiques s’appliquent : bien dormir, manger des aliments frais non transformés et éviter de consommer du sucre raffiné et de l’alcool. Et lorsque vient le temps de voyager, voici cinq produits à ajouter à vos bagages :
1. Probiotiques
Vos alliés pour prévenir et pour éloigner les maladies gastro-intestinales surtout présentes lors des séjours dans les tropiques. Un microbiome équilibré saura vous protéger contre la tourista et autres malaises de ce genre. Je vous suggère de prendre des probiotiques avant de partir afin de donner une chance à votre flore intestinale de bien se préparer, et de continuer à les prendre une fois à destination afin de mieux vous protéger. Assurez-vous de choisir des probiotiques qui n’ont pas besoin de réfrigération pour que vous puissiez les apporter facilement avec vous!
2. Petite trousse homéopathique
Personnellement, je trouve fabuleux les remèdes homéopathiques. J’en utilise depuis plusieurs années déjà et j’en trimballe toujours quelques-uns avec moi, sinon j’apporte ma trousse au complet. Celle-ci contient plus de 40 remèdes, mais je dirais que ceux qui sont les plus essentiels sont : l’arnica, le Cantharis et la Belladonna. Ils ont été bien utiles et efficaces lors de notre voyage pour calmer les coups de soleil, pour soigner ma fille qui est tombée en pleine face ou pour soulager les piqûres d’insectes!
3. Argent colloïdal
Je l’achète en petit format liquide (vaporisateur). J’utilise de l’argent colloïdal sur de petites blessures pour aider la cicatrisation, pour soigner les infections des yeux, pour contrer un rhume et même pour renforcer le système immunitaire sur une base régulière en prenant quelques gouttes par jour par voie orale. Cet antiviral et antifongique peut venir en aide dans diverses situations.
4. Baume réparateur
Un baume naturel fait d’ingrédients végétaux et de plantes médicinales, c’est tellement pratique, surtout en voyage. Je l’utilise pour les coups de soleil, pour soulager les piqûres d’insectes et pour soigner les blessures mineures des enfants. Optez pour un baume qui contient de la mélaleuque, de la camomille et de la calendule.
5. Sachets de poudre de légumes verts
Si vous allez dans un tout-inclus, comme c’était le cas pour nous lors de notre voyage, il y a de bonnes chances que smoothies verts et jus énergisants ne fassent pas partie du menu quotidien. Afin de continuer à me nourrir au niveau cellulaire et faire le plein de chlorophylle, j’opte pour les sachets de légumes verts en poudre. Ça ne prend pas trop de place dans une valise et tout ce qu’on a à faire, c’est de mélanger le contenu du sachet dans un peu d’eau, et le tour est joué!
Bonnes vacances!
Audrey Sckoropad
Mon petit Flynn a eu 1 an il y a quelques jours. Je me souviens de son odeur et de la chaleur de sa peau contre la mienne à sa naissance comme sic’était hier. Voir mes enfants grandir, c’est vraiment comme regarder une fleur qui éclôt, avec une délicatesse et des couleurs qui lui sont propres. Dernièrement, j’ai remarqué que l’intérêt de Flynn pour les jeux et les moments de créativité que je lui proposais ne faisait que grandir de jour en jour. Alors, j’ai eu l’idée de partager avec vous des activités et des trucs qui stimulent la créativité chez les enfants.
1. Opter pour des jeux simples
Des jeux qui n’ont pas besoin de piles et qui sont en bois. On aime les blocs, les figurines en forme d’animaux, de simples morceaux de bois naturel et même les pierres semi-précieuses. Sky et Flynn s’amusent à construire à défaire et à déposer les pierres semi-précieuses sur leur corps, de manière naturelle et intuitive, comme s’ils se donnaient un traitement énergétique.
2. Créer une boîte dédiée au bricolage remplie de fournitures d’arts plastiques
De temps à autre, j’ajoute de nouvelles choses dans la boîte, comme des pompons de couleurs, des bâtonnets à sucettes, des cure-pipes, des feuilles de feutrine, etc. Bien entendu, Sky a sa propre paire de ciseaux pour enfants, sa colle et sa peinture. On ouvre la boîte et on crée ensemble des bonshommes, on dessine des chats, des chats et encore des chats. Elle m’imite et elle dessine fièrement ses propres animaux qu’elle montre à tous. Avant de mettre une boîte ou une bouteille au recyclage, pensez à l’inclure dans vos prochains projets d’art avec vos enfants. Vous serez étonné de voir à quel point une grande boîte en carton, dans laquelle on a découpé une porte et une fenêtre, garantit des heures de plaisir!
3. Donner de la valeur aux chefs-d’œuvre des enfants et les afficher
Affichez les vôtres aussi! Dans la salle de jeux des enfants (qui est en fait notre salon au grand complet!), nous avons mis sur un mur les dessins et les toiles que mon mari et moi avons faits pour Sky pendant ma grossesse. Elle les regarde tous les jours et je lui explique que c’est maman et papa qui ont fait ça en pensant à elle. Inspirons nos enfants à dessiner, à colorier et à peindre en leur montrant l’exemple et en le faisant avec eux.
4. Stimuler l’imagination de l’enfant en jouant à faire semblant et en inversant les rôles
Sky aime souvent faire semblant que c’est elle ma maman et que je suis son bébé. Elle veut allaiter ses poupées (et son petit frère) et aime prendre le thé avec moi dans ses petites tasses en porcelaine. On ne met pas d’eau, on fait juste s’asseoir avec de minuscules tasses et elle fait semblant de verser de l’eau en me disant « chaud maman ». On fait tchin-tchin et on boit tout doucement. Des heures et des heures de plaisir! Je stimule ainsi sa créativité, son imagination, mais aussi sa motricité.
5. Danser et chanter avec les enfants
C’est quelque chose que ma mère faisait avec nous quand nous étions plus jeunes. On avait chacun notre cuillère en bois (en guise de micro) et, tout à coup, ma mère mettait une chanson et on commençait à chanter et à danser. Je crois vraiment que cette activité solidifie les liens, car on partage un moment de bonheur. On est dans le présent et on ne se prend pas au sérieux. Mes enfants aiment tellement la musique. Et c’est avec leur papa qu’ils aiment danser; ils ont les mêmes goûts musicaux.
Audrey Sckoropad
Si vous êtes maman, vous devez savoir que faire les courses avec bébé n’est pas toujours la chose la plus aisée. C’est évidemment lors de ces situations que bébé ne tient plus en place et qu’il est plus énergique. Voici quelques petits trucs que je mets en pratique et qui me facilitent la vie quand je magasine avec les enfants.
Planifier les sorties selon les siestes de bébé
Quand bébé n’a pas d’horaire fixe, ce n’est pas toujours évident. Comme moi, vous devez connaître assez bien votre bébé pour savoir à quel moment il commence à être fatigué. Si l’endroit où je dois me rendre est plutôt éloigné, je profite du temps en voiture pour que ma fille fasse une sieste. Si elle est toujours endormie une fois arrivée à destination, je la transfère dans le porte-bébé où elle peut continuer à dormir. C’est certain que lorsque bébé dort, ça nous permet d’avancer plus rapidement et de nous concentrer davantage. Si l’heure de la sieste est passée, profitez du fait que bébé soit bien reposé pour partir; il aura beaucoup d’énergie, mais sera sans doute moins ronchon.
Emporter de petites collations
Si votre enfant mange des aliments solides, n’oubliez pas de trimballer avec vous plein de petites collations. Un bedon rempli saura à tout coup garder bébé plus calme. Les petits fruits séchés sont super, car ils ne font pas de dégâts et ils s’emportent bien. J’aime les petits plats munis de deux poignées et d’un couvercle souple dans lesquels bébé peut plonger sa main et prendre par lui-même les aliments. On fait ainsi d’une pierre, deux coups : on fait travailler la motricité fine et on fait manger bébé!
Faire du portage
Le portage… c’est merveilleux en tout temps, mais surtout lorsqu’on se trouve dans des endroits bondés de gens. De plus, ça garde bébé près de nous, en sécurité, et on peut utiliser nos deux mains! Ça prend beaucoup moins de place qu’une poussette. C’est très pratique lors des sorties à l’épicerie et pour décharger la voiture une fois à la maison!
Sortir aux heures les moins achalandées
Si votre horaire vous le permet, le temps parfait pour faire vos courses avec un enfant, c’est pendant les jours de semaine, en matinée. Il y a beaucoup moins de gens dans les magasins et bébé se sentira moins envahi et vous pourrez prendre votre temps.
Prendre deux minutes pour faire le point avec bébé.
Vous arrêter quelques instants pour vraiment communiquer avec votre enfant, le regarder dans les yeux et lui accorder toute votre attention, ça peut ramener la bonne humeur de bébé et de maman! J’aime les endroits calmes comme les salles familiales pour m’éloigner quelques minutes du brouhaha et me recharger pour enfin être prête à repartir!
Faire de la sortie une expérience d’apprentissage pour bébé
Sortir de la maison et de son cadre habituel permet déjà une nouvelle expérience d’apprentissage amusante. Si vous êtes à l’épicerie, nommez à voix haute les fruits et les légumes et commencez à enseigner les couleurs et les formes. Vous pouvez aussi demander à votre enfant de vous aider à choisir les produits. Les enfants sont souvent désireux d’aider. Faites participer votre enfant en lui demandant par exemple de mettre les fruits dans un sac; une bonne façon de contrôler sa motricité et de l’aider à développer de nouvelles compétences. Si votre enfant a déjà commencé à marcher, faites-lui pousser un petit panier et proposez-lui de vous aider à faire l’épicerie.
Demander de l’aide
Je sais, je sais, vous pouvez tout faire par vous-même! Les sacs, les enfants, les listes, le repas à planifier, etc. Vous avez développé votre méthode et ça marche! J’ai appris à dire oui et à accepter l’aide d’un étranger qui me voit à bout de souffle et à bout de bras en train de remplir la voiture. Il y a aussi beaucoup de situations où l’entourage ne remarque pas que de l’aide serait grandement appréciée… plutôt que d’attendre de l'aide qui n’arrivera peut-être jamais, demandez-en!
Audrey Sckoropad
