Nos complices

Une meilleure santé en mangeant des aliments qui ont un pH alcalin

Une meilleure santé en mangeant des aliments qui ont un pH alcalin

Un accouchement naturel et agréable : mes 5 conseils

Un accouchement naturel et agréable : mes 5 conseils

Je suis toujours portée vers ce qui est le plus naturel, de mon shampooing jusqu’à mon alimentation, en passant par mes habitudes de vie et même la naissance de mes enfants. J’ai toujours su que je voulais accoucher naturellement, avec le moins d’interventions possible.... Lire +

Les fauxmages

Recette de fromage végétalien cru aux noix de cajou et miso

Quand on est végane, le fromage est souvent ce qui nous manque le plus. Il existe sur le marché des solutions de rechange véganes  à la mozzarella et au cheddar, mais les fromages fermentés et goûteux sont plutôt rares. Pourquoi ne pas mettre la main à la pâte et le faire soi-même? Le résultat est très goûteux... Lire +

Ce que la maternité m’a enseigné jusqu’à présent

audrey

Avoir la chance de devenir mère est le plus grand bonheur qu’il m’ait été donné de vivre jusqu’à aujourd’hui. Cela m’a enseigné tant de choses et démontré à quel point notre amour pour nos enfants peut être puissant et inconditionnel. Être la maman de Sky et de Flynn m’a donné des ailes et l’occasion de... Lire +

Comment garder son énergie à l’automne!

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Les couleurs, les odeurs, les journées plus courtes, le vent frais… C’est maintenant officiellement l’automne! L’hiver approche et on le ressent tout autour de nous. Personnellement, j’ai toujours préféré les journées d’été chaudes pour pouvoir profiter du soleil, des salades et des jus frais. Cette année, c’est différent. Je suis enceinte de mon deuxième enfant... Lire +

Respirer, une source d’énergie vitale

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Nous vivons dans une société où tout tourne à un rythme accéléré. Le stress fait partie de notre quotidien. Qu’il s’agisse d’un stress que l’on s’impose à soi-même ou d’un stress au travail ou à la maison, personne n’y échappe. Nous sommes tous conscients de l’inconfort que le stress nous apporte et c’est pourquoi on... Lire +

Les fibres herbacées pour un côlon en santé

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Lorsque les mois les plus froids arrivent, on a tendance à manger plus et à ralentir les activités physiques. Personnellement, je ressens le besoin de garder mon système revigoré, même si parfois la digestion ralentit. Pour aider mon corps dans cette transition, je m’assure de consommer de bonnes fibres herbacées qui agiront comme de petits... Lire +

Dix trucs qui m’aident à avoir une saine alimentation au quotidien

Dix trucs qui m’aident à avoir une saine alimentation au quotidien

1- Boire plus d’eau Souvent, on pense avoir faim, mais en réalité notre corps est simplement déshydraté. Il est recommandé de s’hydrater le matin, avec une grande quantité d’eau. Notre corps est rempli de liquides, et avant tout, pour pouvoir bien fonctionner, digérer et être énergisé, il doit avoir son apport d’eau au quotidien. Si... Lire +

Les aliments fermentés : pour une flore intestinale en santé!

Le tempeh : parce que le soya nous réservait encore de belles surprises!

Le temps des Fêtes est arrivé! Pour moi, c’est une des plus belles périodes de l’année : on se rassemble en famille et entre amis, on échange des cadeaux, mais surtout, on passe de bons moments autour de l’îlot de cuisine à préparer biscuits de Noël, tourtières aux lentilles et pâtés aux légumes… ça fait... Lire +

Mes idées de cadeaux maison

Mes idées de cadeaux maison

L’odeur du sapin, les biscuits au gingembre, le chocolat chaud, la musique de Noël et l’ambiance festive font partie de mes plus beaux souvenirs d’enfance. Ma mère prenait plaisir à tout faire elle-même, des ornements du sapin (faits de maïs soufflé et de canneberges) aux cadeaux d’hôtesse en passant par les emballages cadeaux. J’ai tellement... Lire +