Mieux-être

Halte à la toux et aux nez qui coulent!

rhume

Avec le retour de la saison froide, c’est la résistance aux microbes qui recommence.  Petits et grands devront affronter de nombreuses infections : rhume, mal de gorge, sinusite, etc.  Pour les soulager ou mieux, les prévenir, développez les bons réflexes.... Lire +

Le thé, bon pour le corps et l’âme

thé

Depuis que Shen Nong a découvert, voilà plus de 4000 ans, que le thé a le pouvoir de stimuler et de désintoxiquer, l’homme n’a cessé de s’intéresser à ses vertus médicinales. Du temps où il était considéré avant tout comme un remède, ce sont ses propriétés qui ont fait sa popularité. On croyait que son... Lire +

Thés noirs indiens

Thés noirs Indiens

Les thés noirs sont des thés fermentés ou plus exactement des thés oxydés. Lors de ce processus d’oxydation, les feuilles vertes sont empilées les unes sur les autres en une mince couche, dans une atmosphère chaude et humide, durant quelques heures. Cette atmosphère fait brunir les feuilles. Cela en extrait les tanins de même que... Lire +

Les résolutions gourmandes

Les résolutions gourmandes

Vous avez profité au maximum du temps des Fêtes, si bien que vous avez pris quelques kilos? Le moment ne peut etre mieux choisi pour prendre de délicieuses résolutions gourmandes! Voici donc cinq résolutions à vous mettre quotidiennement sous la dent. Il ne faut pas s’inquiéter, elles ne mordent pas et ne sont pas dangereuses,... Lire +

Gardez la forme en voyage

Gardez la forme en voyage

Ah! Le chaud soleil, le bruit des vagues et l’odeur typique des pays du sud… Difficile d’y résister! Pour plusieurs d’entre nous, il est malheureusement aussi difficile de résister aux vilains petits virus susceptibles de nous causer bien du tort. De plus, la nourriture et les boissons alléchantes étant très souvent offertes à volonté, il... Lire +

Comment améliorer notre digestion

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Qui n’a jamais souffert de ballonnements? Ce phénomène assez désagréable touche plus particulièrement les femmes. Règle générale, les ballonnements surviennent après l’ingestion d’aliments dits « fermentescibles ». Ces aliments, notamment les légumineuses et certains légumes (oignon, brocoli, navet et chou-fleur) renferment des glucides qui ne peuvent être complètement digérés par l’organisme. Résultat? Il y a... Lire +

Commencer l’année du bon pied avec ces résolutions santé!

Commencer l'année du bon pied avec ces résolutions santé!

Les débuts d’année viennent avec leurs lots de résolutions. Pourquoi ne pas miser sur une meilleure santé pour la prochaine année? Voici quelques exemples qui vous aideront à y parvenir à coup sûr!... Lire +

Manger en famille, plus important qu’on le croit!

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Saviez-vous que manger en famille permettrait d’améliorer les habitudes alimentaires de vos petits cuistots? Quand les repas sont pris à la maison plutôt qu’au restaurant ou sur le pouce, les aliments consommés présentent une meilleure qualité nutritionnelle. En effet, comme ils contiennent habituellement plus de légumes et de fruits, ils seront notamment plus riches en... Lire +

Résolution perte de poids… vraiment?

résolution perte de poids... vraiment?

Moi : « Que me suggérez-vous comme sujet pour mon premier blogue de l’année? » J’imaginais quelque chose d’éclatant pour commencer l’année sur un rythme endiablé comme si le décompte ne s’était jamais terminé. Mes collègues : « Dis-nous comment perdre du poids! »…... Lire +

De quoi vous réchauffer d’ici la fin de l’hiver

de quoi vous réchauffer c'ici la fin de l'hiver

Êtes-vous comme moi? Avez-vous encerclé au gros crayon feutre la case du 21 mars 2014 sur votre calendrier? Un gros crayon feutre sélectionné pour sa couleur bien éclatante. Ou peut-être, êtes-vous de ceux et celles qui ne comprennent pas que j’effectue avec une certaine fébrilité le décompte de l’arrivée du printemps. Une barrière psychologique à... Lire +