Santé du coeur

Les oméga-3, vos alliés santé

Les oméga-3, vos alliés santé

Saviez-vous que les acides gras oméga-3 sont bénéfiques à la santé du coeur? Ces précieux gras polyinsaturés sont dits «essentiels», car ils ne sont pas produits par l’organisme. Il faut donc en trouver dans nos aliments, par exemple dans le saumon.... Lire +

Vieillir sans souci

Vieillir sans souci

Il n’existe pas de miracle pour vieillir sans soucis. La clé pour traverser les années sainement, c’est d’allier une alimentation équilibrée à un mode de vie actif, de dormir suffisamment et de savoir gérer le stress. Voilà une combinaison gagnante pour mettre les chances de son côté de maintenir une santé optimale à travers les... Lire +

De bon cœur

De bon coeur

Les maladies du cœur comptent parmi les principaux « tueurs en série » de notre époque.  Autrefois chez les hommes, maintenant tout autant chez les femmes. La prévention demeure encore et toujours l’approche gagnante pour les combattre.... Lire +