Hydratation

L’eau, pour éviter la panne sèche

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De 6 à 8 verres par jour ! L’eau est vitale, car elle joue de multiples rôles primordiaux dans l’organisme. Pour combler nos besoins, les experts recommandent de consommer chaque jour de 1 à 1,5 litre de liquide, soit l’équivalent de 6 à 8 verres d’eau. L’apport peut provenir de différentes sources.... Lire +

Migraine et alimentation

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Comment mettre toutes les chances de son côté? Les personnes qui ont déjà souffert de migraines savent assurément ce dont je parle aujourd’hui. Les journées semblent interminables lorsqu’une migraine se pointe à l’horizon. Ces types de maux de tête se distinguent des maux de tête ordinaires par leur durée, leur intensité et leurs symptômes tels... Lire +