Déjeuner

Dites adieu à la routine matinale

dites adieu à la routine matinale

Si, comme moi, vous avez l’estomac matinal et que la première image dans votre tête à votre réveil est celle de votre déjeuner, vous êtes sans doute parfois en manque d’inspiration. Le traditionnel bol de céréales ne suffit plus à vous sustenter et vous rêvez désespérément d’un brunch gourmand au saut du lit… (j’exagère à... Lire +

Le smoothie 2.0

Le smoothie 2.0

Vous en avez assez du traditionnel bol de céréales le matin? Véritable vedette des réseaux sociaux, le « smoothie bowl » ou bol de smoothie saura sûrement vous inspirer pour votre prochain déjeuner! Aussi bon au goût que beau pour les yeux, cette nouvelle tendance du smoothie consommé à la cuillère voit sa popularité monter... Lire +

La tendance est aux jus et aux smoothies

La tendance est aux jus et aux smoothies

La mode est aux boissons santé ! Les smoothies et les jus maison sont littéralement les vedettes de multiples blogues culinaires et livres de recettes. Vous les aimez ? Vous aimez un plus que l’autre ? Voici un petit tour d’horizon sur ces breuvages et leurs principales différences sur le plan nutritif !... Lire +

Le petit déjeuner, synonyme de vitalité!

Déjeuner

Prendre chaque matin un petit déjeuner contribue à améliorer la concentration, à réduire la faim et à maintenir un poids santé. Pour un petit déjeuner nutritif et équilibré, choisissez des aliments provenant d’au moins trois des quatre groupes d’aliments du Guide alimentaire canadien :... Lire +