Antioxydants

Connaissez-vous les phytonutriments?

Connaissez-vous les phytonutriments?

Les phytonutriments sont des substances antioxydantes qu’on trouve naturellement dans les végétaux et qui ont un effet bénéfique sur notre santé. Dans la nature, les phytonutriments jouent un rôle protecteur pour la plante contre certaines maladies, les rayons UV du soleil ou les insectes. Par exemple, l’astaxanthine qu’on trouve notamment dans plusieurs sortes d’algues et... Lire +

Les antioxydants, des bienfaits à profusion

antioxydants

Une gamme colorée de saveurs!   Une foule d’aliments, tous plus délicieux et colorés les uns que les autres, renferment des antioxydants. Chaque pigmentation correspond à différents composés antioxydants prodiguant divers bienfaits à l’organisme. Assurez-vous donc de consommer des fruits et des légumes de chaque couleur le plus souvent possible... Lire +

Le chocolat et ses mythes

le chocolat et ses mythes

En ce délicieux mois de l’amour, le chocolat est l’aliment qui se retrouve sur toutes les lèvres. D’un point de vue nutritionnel, il fait également énormément jaser. Selon plusieurs, le chocolat noir serait en effet un aliment miracle. Le moment ne peut donc pas être mieux choisi pour faire le point sur ce sujet très... Lire +

Vieillir sans souci

Vieillir sans souci

Il n’existe pas de miracle pour vieillir sans soucis. La clé pour traverser les années sainement, c’est d’allier une alimentation équilibrée à un mode de vie actif, de dormir suffisamment et de savoir gérer le stress. Voilà une combinaison gagnante pour mettre les chances de son côté de maintenir une santé optimale à travers les... Lire +

Le chocolat: à votre santé!

chocolat

Le cacao est un des aliments les plus riches en antioxydants grâce à sa teneur élevée en flavonoïdes. Ces derniers auraient un effet protecteur sur les vaisseaux sanguins en diminuant l’athérosclérose, le mauvais cholestérol et l’agrégation plaquettaire, tous des facteurs de risque de la maladie cardiovasculaire.... Lire +

5 nutriments essentiels pour la santé des femmes

Alimentation

Quand on cause santé au féminin, il n’y a pas que les maux d’origine hormonale à signaler. Il se trouve également d’autres maux fréquents. Une saine alimentation accompagnée au besoin de suppléments naturels peut souvent être d’un grand secours.... Lire +