Alimentation et santé cognitive

Les oméga-3, vos alliés santé

Les oméga-3, vos alliés santé

Saviez-vous que les acides gras oméga-3 sont bénéfiques à la santé du coeur? Ces précieux gras polyinsaturés sont dits «essentiels», car ils ne sont pas produits par l’organisme. Il faut donc en trouver dans nos aliments, par exemple dans le saumon.... Lire +

Retour à l’école et alimentation

retour à l'école et alimentation

La saison chaude tire déjà à sa fin! Le retour à l’école, au bureau et à la routine quotidienne est imminent. Il faut dire que durant les vacances, notre alimentation est quelque peu bouleversée : on se couche et se lève plus tard, on mange plus souvent au restaurant, bref on se permet plus de... Lire +

Migraine et alimentation

Eau

Comment mettre toutes les chances de son côté? Les personnes qui ont déjà souffert de migraines savent assurément ce dont je parle aujourd’hui. Les journées semblent interminables lorsqu’une migraine se pointe à l’horizon. Ces types de maux de tête se distinguent des maux de tête ordinaires par leur durée, leur intensité et leurs symptômes tels... Lire +

Bien manger pour mieux apprendre!

Santé

Les préparatifs de la rentrée scolaire terminés, il faut maintenant penser à l’alimentation de vos enfants. Découvrez des aliments et des habitudes qui aident à la concentration et à la mémoire.... Lire +