Mieux-être

Des essentiels à apporter en voyage

Des essentiels à apporter en voyage

Je reviens tout juste d’un voyage dans le sud avec mon mari et mes deux jeunes enfants. Avant de partir, je me suis assurée de mettre dans mes bagages une petite trousse de produits essentiels au cas où j’en aurais besoin. On ne veut pas prendre de risques lorsqu’on voyage, surtout avec des enfants. Je... Lire +

Comment garder son énergie à l’automne!

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Les couleurs, les odeurs, les journées plus courtes, le vent frais… C’est maintenant officiellement l’automne! L’hiver approche et on le ressent tout autour de nous. Personnellement, j’ai toujours préféré les journées d’été chaudes pour pouvoir profiter du soleil, des salades et des jus frais. Cette année, c’est différent. Je suis enceinte de mon deuxième enfant... Lire +

Respirer, une source d’énergie vitale

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Nous vivons dans une société où tout tourne à un rythme accéléré. Le stress fait partie de notre quotidien. Qu’il s’agisse d’un stress que l’on s’impose à soi-même ou d’un stress au travail ou à la maison, personne n’y échappe. Nous sommes tous conscients de l’inconfort que le stress nous apporte et c’est pourquoi on... Lire +

Les fibres herbacées pour un côlon en santé

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Lorsque les mois les plus froids arrivent, on a tendance à manger plus et à ralentir les activités physiques. Personnellement, je ressens le besoin de garder mon système revigoré, même si parfois la digestion ralentit. Pour aider mon corps dans cette transition, je m’assure de consommer de bonnes fibres herbacées qui agiront comme de petits... Lire +

Mes idées de cadeaux maison

Mes idées de cadeaux maison

L’odeur du sapin, les biscuits au gingembre, le chocolat chaud, la musique de Noël et l’ambiance festive font partie de mes plus beaux souvenirs d’enfance. Ma mère prenait plaisir à tout faire elle-même, des ornements du sapin (faits de maïs soufflé et de canneberges) aux cadeaux d’hôtesse en passant par les emballages cadeaux. J’ai tellement... Lire +

Mes petits rituels printaniers

Mes petits rituels printaniers

Le printemps est arrivé, et c’est la période parfaite pour alléger notre vie. Lorsque les températures sont plus froides, nous avons tendance à accumuler et manger davantage. Personnellement, dès que le temps se réchauffe, j’ai envie de manger plus léger et de faire le ménage, dans ma maison mais aussi dans ma tête! Voici mes... Lire +

Changer ses habitudes, au nom de la terre

Changer ses habitudes, au nom de la terre

J’aimerais vous parler des choix qu’on peut faire au quotidien pour vivre en symbiose avec notre planète, plus particulièrement des habitudes que j’ai adoptées afin de vivre sainement et simplement tout en respectant mère Nature. Devenir végane J’avoue qu’avant de devenir végane, je n’avais pas vraiment conscience que mes habitudes pouvaient avoir une incidence sur... Lire +

Augmentez votre vitalité au quotidien

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On dit qu’un colon en santé est la base d’une bonne vitalité et d’une bonne santé globale. Malheureusement, trop de gens manquent de vitalité et d’énergie. Ils présentent des troubles digestifs et des intolérances alimentaires, et ont tendance à attraper tous les virus qui passent. Une digestion lente, une mauvaise alimentation, le stress ainsi que... Lire +

Les mille et une utilités du citron

Les mille et une utilités du citron

Quand la vie vous envoie des citrons… faites de la limonade! Mais il y a tellement plus à faire avec ces petites merveilles. Les citrons sont fort utiles et polyvalents dans une maison. Que ce soit pour stimuler notre organisme et démarrer nos journées du bon pied ou pour nettoyer la maison, cet agrume est... Lire +

L’huile de noix de coco : un produit à inclure dans votre rituel matinal

L'huile de noix de coco : un produit à inclure dans votre rituel matinal

Une variété de pratiques ayurvédiques suggèrent de commencer la journée par une habitude intéressante : faire circuler de l’huile végétale dans notre bouche, dès notre réveil afin de nous débarrasser des bactéries. Cette pratique serait responsable d’une grande amélioration de certains problèmes de santé buccodentaire. Le tirage à l’huile buccale pourrait être une solution naturelle qui remplacerait... Lire +