Les carnets de Rachelle

Les pierres semi-précieuses et leurs effets positifs sur les enfants

Pierres précieuses

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des pierres semi-précieuses. Depuis que ma sœur jumelle Fay a offert à Sky une « boîte magique » (une simple boîte en carton décorée avec des collants et contenant des pierres semi-précieuses), ma fille aime regarder une à une les pierres semi-précieuses qu’elle contient en les manipulant délicatement. Souvent, elle garde... Lire +

Le gingembre en shooter : un nouveau venu dans le monde de la santé!

Gingembre

Lors de mes voyages (j’ai visité la Californie cette année), j’ai remarqué que le jus d’herbe de blé n’était plus le seul shooter santé de l’heure. Désormais, on vous offre des shooters de gingembre ou une combinaison gingembre-herbe de blé! C’est au resto Herbivore, à San Francisco, qu’un serveur m’a proposé de prendre un shooter... Lire +

Une meilleure santé en mangeant des aliments qui ont un pH alcalin

Manger responsable, manger vert!

Qu’est-ce que le pH? Avant de vous donner des trucs qui vous aideront à rendre le pH de votre corps plus alcalin, il faut comprendre ce qu’est le pH. Le pH est en fait le potentiel d’hydrogène qui permet de mesurer l’acidité ou la basicité d’une solution. Vous êtes peut-être déjà familier avec la manière... Lire +

Un accouchement naturel et agréable : mes 5 conseils

Un accouchement naturel et agréable : mes 5 conseils

Je suis toujours portée vers ce qui est le plus naturel, de mon shampooing jusqu’à mon alimentation, en passant par mes habitudes de vie et même la naissance de mes enfants. J’ai toujours su que je voulais accoucher naturellement, avec le moins d’interventions possible.... Lire +

Les fauxmages

Recette de fromage végétalien cru aux noix de cajou et miso

Quand on est végane, le fromage est souvent ce qui nous manque le plus. Il existe sur le marché des solutions de rechange véganes  à la mozzarella et au cheddar, mais les fromages fermentés et goûteux sont plutôt rares. Pourquoi ne pas mettre la main à la pâte et le faire soi-même? Le résultat est très goûteux... Lire +

Ce que la maternité m’a enseigné jusqu’à présent

audrey

Avoir la chance de devenir mère est le plus grand bonheur qu’il m’ait été donné de vivre jusqu’à aujourd’hui. Cela m’a enseigné tant de choses et démontré à quel point notre amour pour nos enfants peut être puissant et inconditionnel. Être la maman de Sky et de Flynn m’a donné des ailes et l’occasion de... Lire +

Comment garder son énergie à l’automne!

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Les couleurs, les odeurs, les journées plus courtes, le vent frais… C’est maintenant officiellement l’automne! L’hiver approche et on le ressent tout autour de nous. Personnellement, j’ai toujours préféré les journées d’été chaudes pour pouvoir profiter du soleil, des salades et des jus frais. Cette année, c’est différent. Je suis enceinte de mon deuxième enfant... Lire +

Respirer, une source d’énergie vitale

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Nous vivons dans une société où tout tourne à un rythme accéléré. Le stress fait partie de notre quotidien. Qu’il s’agisse d’un stress que l’on s’impose à soi-même ou d’un stress au travail ou à la maison, personne n’y échappe. Nous sommes tous conscients de l’inconfort que le stress nous apporte et c’est pourquoi on... Lire +

Les fibres herbacées pour un côlon en santé

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Lorsque les mois les plus froids arrivent, on a tendance à manger plus et à ralentir les activités physiques. Personnellement, je ressens le besoin de garder mon système revigoré, même si parfois la digestion ralentit. Pour aider mon corps dans cette transition, je m’assure de consommer de bonnes fibres herbacées qui agiront comme de petits... Lire +

Dix trucs qui m’aident à avoir une saine alimentation au quotidien

Dix trucs qui m’aident à avoir une saine alimentation au quotidien

1- Boire plus d’eau Souvent, on pense avoir faim, mais en réalité notre corps est simplement déshydraté. Il est recommandé de s’hydrater le matin, avec une grande quantité d’eau. Notre corps est rempli de liquides, et avant tout, pour pouvoir bien fonctionner, digérer et être énergisé, il doit avoir son apport d’eau au quotidien. Si... Lire +