Stefani Derome

Guide de remise en forme pour paresseuses

Guide de remise en forme pour paresseuses

Sofa, croustilles et chocolats, voilà à quoi pourraient ressembler vos trois prochains mois si vous attrapez le fameux syndrome d’après Fêtes. Votre motivation est carrément à 0 sur 10, mais quand viendra le printemps, vous allez regretter les paresseuses que vous avez été (et assez vite merci!). Laissez-moi vous « fouetter » gentiment de mes conseils. Trouvez-vous... Lire +

3 TRUCS POUR RETROUVER TON ÉNERGIE CET AUTOMNE

Le soleil qui se couche plus tôt, le froid, la fatigue, la difficulté à se lever le matin et, comme si ce n’était pas déjà assez, ta grand-mère qui débarque avec sa croustade aux pommes question de, en plus, te faire déroger de tes bonnes habitudes alimentaires. Ton moral en prend un coup! Pourquoi avons-nous... Lire +

3 endroits originaux pour tes entraînements extérieurs et les collations parfaites à apporter

3 endroits originaux pour tes entraînements

La température baisse, l’air est moins lourd et le soleil brille! C’est la saison parfaite pour s’entraîner à l’extérieur. Comment? Voici quelques idées qui te donneront envie d’aller bouger au grand air. LE PARC C’est l’endroit idéal pour laisser aller ta créativité avec les modules de jeux pour enfants, les tables et les bancs! Pour... Lire +