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Audrey Sckoropad

Recette Steak patates douces

Par Audrey Sckoropad C’est la saison du BBQ qui commence! Même si je suis végane, cuisiner dehors avec les saveurs du grill, ça relève grandement le goût des légumes! Une salade de légumes grillés, du chou-fleur avec de la sauce BBQ, de la pizza cuite sur le BBQ, un bon burger végé, bref… les options... Lire +

Se nourrir, se revigorer et récupérer avec de bons aliments

Par Audrey Sckoropad Avez-vous besoin d’options de boissons ou de collations saines avant ou après vos entraînements? Cherchez-vous une solution de rechange aux boissons pasteurisées, sucrées, raffinées et hautement transformées? Il est possible de les préparer vous-même rapidement et ainsi obtenir une option nutritive, fraîche et qui vous coupera l’envie de consommer les autres collations moins... Lire +

Gestion du stress avec l’aromathérapie et les suppléments

Par Audrey Sckoropad Le stress est, de manière biologique, une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de notre état intérieur, l’homéostasie. Cette réponse de l’organisme aide le corps à produire certaines hormones en cas de différents stress (mental, émotionnel, alimentaire, etc.) De nos jours, la plupart d’entre nous peuvent affirmer que le stress nous... Lire +

Trucs et astuces pour passer au travers de l’hiver en santé

Par Audrey Sckoropad Nous sommes au cœur de la saison froide, qui est aussi celle du rhume et de la grippe. Il est donc important de miser sur nos défenses et notre système immunitaire et de désintoxiquer notre organisme afin d’éviter ces inconforts. De plus, nous avons souvent recours à des antibiotiques qui ne sont... Lire +

Comment réduire la consommation de sucre raffiné dans notre alimentation

Par Audrey Sckoropad Il est rendu notion courante que le sucre raffiné n’est pas bon pour la santé. De nombreuses recherches démontrent que l’élimination des sucres raffinés de l’alimentation contribue non seulement à la perte de poids, mais peut également réduire le risque de problèmes de santé courant comme le diabète de type 2, le cancer, les... Lire +

Bûche de Noël végane

par Audrey Sckoropad Voici une bûche de Noël sans flafla, que même le débutant en pâtisserie saura réaliser et qui plaira à tous avec ses saveurs réconfortantes! Je dois admettre que c’est le gâteau que j’ai fait qui s’est mangé le plus rapidement par tous les membres de ma famille. Ils m’ont dit que c’était vraiment... Lire +

kit de suppléments à offrir en cadeau

Par Audrey Sckoropad Cette année, pourquoi ne pas offrir le bien-être en cadeau à nos proches ou, du moins, contribuer à leur santé en offrant des suppléments complets, qui favorisent une bonne santé immunitaire? Je pense que ce genre de cadeau est tout à fait approprié dans la situation actuelle. Il existe une panoplie de suppléments,... Lire +

Recette de brioches véganes pour noël

Par Audrey Sckoropad Des brioches véganes qui sont faciles à préparer? Oui, c’est possible! J’ai une recette pour vous qui rend n’importe quel brunch plus festif et décadent grâce à des brioches parfaites! Temps de préparation : 20 min Temps d’attente : 1 heure Temps de cuisson : 35 min Portions : 12 brioches Pour la pâte : 3 tasses de farine tout... Lire +

Recette de tourtière végane

par Audrey Sckoropad S’il y a un plat qui me rappelle mes Noëls d’enfance, c’est bien la tourtière. Trois générations de femmes se rassemblaient autour du grand îlot chez mes parents pour passer la journée à goûter à la recette unique de chacune, pour ensuite remplir des moules à tarte avec de la pâte et un... Lire +

Suppléments saisonniers

Par Audrey Sckoropad La saison froide est à nos portes. Le temps est venu de s’appuyer sur des piliers de santé afin de traverser l’hiver en santé. Étant maman de trois jeunes enfants, j’adopte des habitudes saines et j’intègre une sélection de suppléments à notre routine. On veut tous éviter les infections virales (spécialement ces temps-ci).... Lire +